Hvorfor Pilates?

Pilates har en lang række fordele og egenskaber der bla. forbedrer din kropsbevidsthed og beskytter din krop for fremtidige skader gennem træning, der styrker din krop.

Pilates som metode kan anvendes og gavne alle uanset   alder og helbred. Det er en skånsom træningsform, der forebygger skader på din krops muskler og led. Nogle af de mange fordele er:

• Bedre balanceevne samt smidighed og styrke i alle kroppens led.
• Bedre positur og kropsstilling
• Mindre stress/spændinger i kroppen
• Koncentrationsevnen forbedres 
• Bedre Åndedrag

Et bedre åndedræt er med til at forøge din lungekapacitet, så du får større udbytte af træningen samt optimere din fordøjelse. Du vil opleve en beroligende effekt på nervesystemet og mængden af stresshormon i kroppen sænkes igennem et behandlingsforløb. Ydermere vil du opleve færre muskelspændinger, bedre kropsholdning, øget blodcirkulation i kroppen.